我是 Disco。选一个部分来了解 ESFP。
精力常常在人周围升起。主持、庆祝，以及把独自站在房间边缘的人折进群体，都来得容易。
概览 +
ESFP 是 16 种 MBTI 风格人格类型之一：外向、感觉、情感和感知。有这种偏好的人常常贴近人和当下这一刻，把在意说出来，并通过亲身经验而不是一份表格来学习。他们通常让这一天保持开放，这样一个更好的想法，或一个有麻烦的朋友，仍然放得下。这些字母标出的是注意力的习惯，不是对技能的预报。一个配对上靠近中间的分数，下次可能落到另一边。用这份草图，然后在真实的日子里检验它。
在你顺手的地方。
看看这些优势可能会如何出现在日常生活里。
01 / 优势今天就行动的温暖
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有这种偏好的人常常注意到一种需要并在同一天满足它，这读起来像在意，而不是在意的表演。
给跳过午饭的人带午饭，而不发表演讲。
02 / 优势没有人被留成陌生人
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包括常常发生在当下：房间边缘的人得到一把椅子、一杯饮料、一个让他们进来的问题。
在别人注意到之前，把一个新员工折进周五的午饭。
03 / 优势在当下被看见
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对当下的注意常常让别人感到被真正注意到：发型、疲倦的脸、跳过的午饭，被大声点出来。
记得上周的一个小事实，并在今天问起它。
04 / 优势可以弯曲的计划
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当一份计划中途倒塌时，有这种偏好的人常常换掉它，而不做很长的追查，这让一天不至于死在残骸里。
在二十分钟内把一场被雨取消的野餐改道成一场厨房聚会。
05 / 优势你能感觉到的品味
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一个讲得好的故事、一张摆得好的桌子、一个听起来对的房间：审美注意常常是这种偏好表达在意的方式。
把一个沉闷的等候区变成人们真的会坐下来谈话的地方。
06 / 优势会流动的士气
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团队和家庭常常靠这种偏好产生的精力运转。一个低落的房间可以抬起来，因为有人决定这一天仍然被允许是好的。
用食物、音乐和一句具体的谢谢，把一个疲倦的班次拉回运动。
一点点可以伸展的空间。
01行政直到它咬人
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预算、截止日期和文书常常等到它们疼。同一天的帮助是一种长处，并不会自动延伸到下个月到期的表格。
给金钱和行政一次短的每周时段，附上音乐或一个朋友。
02批评被当成拒绝
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关于工作的一条意见可以落下来像对整个人的判决。刺痛是真的，它也可以关掉一次有用的修改。
问这条意见是不是关于这项任务，然后只回答这项任务。
03当前闪亮的东西
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现在有意思的东西常常赢，无论日历今天早上说了什么。优先事项随后活在昨天那个同意的残骸里。
保护一个小时的单任务时间，手机放在另一个房间。
04用和谐代替修复
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冲突常常被抹平而不是被做完，所以同一场争论会回来。一个笑话可以关上仍然需要一句话的门。
在想换话题的冲动之后再留五分钟。
05把严肃当成扫兴
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别人身上的沉重情绪可以被误当成消极并被挥开。那个人随后在恰好错误的时刻感到没被听见。
问他们想要陪伴还是想被抬起来，然后相信这个回答。
06没有安静剩下
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社交上的同意可以挤掉本来会处理这一天的那一小时。逃避随后看起来像更多噪音，而不是更少。
在大的一天之后安静坐十分钟，并点出你感觉到了什么。
给别人留的空间。
有这种偏好的人常常把爱说出来：亲昵、最后一刻的计划、落点奇怪地准确的礼物、普通的周二被变成场合。他们自由地给出表扬，并悄悄想要大量的回报。悲伤、金钱担忧，或坐了几个月的怨恨，是难的区域。第一动作常常是一个笑话或换话题，这可以让伴侣没被听见。把那场谈话待完，是他们已经在其他所有地方表现出的一种在意。
被说出来的亲昵，而不是作为私下好心情储存起来。
因为他们在看、而不是在猜，所以落地的礼物和计划。
普通的日子被变成场合，而不需要一个节日。
自由给出的表扬，有些伴侣觉得这样更好过日子。
一场沉重的谈话可以得到一个笑话，而留下来才是在意。
金钱和行政被留到它们咬人，可以变成那场争吵。
给出的欣赏仍然可能让这种偏好渴望一些回报。
在你换话题之前，在难的谈话里再留五分钟。
每周在日历上放一次金钱时段，并守住它。
把和 ISTJ 或 ISFJ 的民间配对当成娱乐，而不是证据。
同一场谈话。
不同的视角。
选两种类型，比较他们在工作和关系里的偏好。
1 项共享偏好。
I内向一种偏好：独自把事情想清楚，并把时间花在更安静的环境里。
E外向一种偏好：把事情谈清楚，并把时间和别人一起度过。
N直觉一种偏好：看重模式、联系和你所见之物背后的可能。
N直觉一种偏好：看重模式、联系和你所见之物背后的可能。
T思考一种偏好：做决定时权衡逻辑和一致的原则。
F情感一种偏好：权衡个人价值，以及一个决定对人的影响。
J判断一种偏好：制定计划、做出决定，并知道接下来是什么。
P感知一种偏好：保持选项开放，并在新信息进来时调整。
INTJ 和 ENFP 共享直觉，并在精力、决定和结构上不同。
当 ENFP 带来人和选项、INTJ 带来一个私人的并且经过检验的看法时，友谊常常行得通。
当辩论被当成拒绝，或当临时计划撞上一个已经关闭的日历时，它会磨损。
共享的字母并不衡量相容性。这些是谈话的起头，不是对一段关系的预测。
帮助另一个人成长。
作为父母，有这种偏好的人常常让童年感觉像一场节庆：玩耍、零食、音乐，以及一栋很容易顺路进来待着的房子。他们通常注意到一张疲倦的脸、一顿跳过的午饭，或房间里的一个变化。代价是会滑掉的睡觉时间、留到咬人才处理的钱和表格，以及一个为了守住和谐而被放软的坚定的不。成长是每天晚上守住同一条无聊的规矩，即便有一条有趣的绕路可用。
你可能会带来的
玩耍、零食、音乐，以及别的孩子真的想来的一栋房子。
一种在孩子有词去说它之前就被注意到的心情。
让普通的日子感觉值得出现的温暖。
哪里可能会变棘手
睡觉时间、表格和钱可以滑掉，直到它们变成这一周的危机。
一个坚定的不可以被放软，好让和谐守住，这会把规矩弄糊涂。
当需要的是静静坐着时，孩子的一种沉重感受可以得到一个笑话。
可以试的小事
把睡觉时间和一件钱的任务写在冰箱上，然后在玩耍之前做完它们。
在你提供一份小奖励或一次出行之前，先和孩子一起把感受命名。
把这个不说一次，善意地说，不要把它谈成一个也许。
先看环境。
然后再看职位名称。
去找与人的接触、多样，以及一位客人或患者同一天就能感觉到的结果。款待、活动、幼儿课堂工作、护理、销售和健身辅导常常契合。孤立的、抽象的、反馈慢的工作，是失去这种偏好最快的方式。示范胜过讲课：他们常常把一个团队训练得好，因为精力是可见的，方法是被展示的，而不只是被讲出来的。
款待↗
持续的与人接触、可见的舒适，以及一个现在就必须感觉好的房间。
活动协调↗
颜色、时机和客人，并且当计划滑掉时有即兴的余地。
幼儿课堂工作↗
温暖、示范，以及幼儿真的会回应的精力。
护理与患者照料↗
实际的帮助、对当下的注意，以及患者能够感觉到的士气。
客户体验↗
读脸、修补一个糟糕的时刻，以及让一个陌生人感觉被照料到。
健身辅导↗
示范、会传染的精力，以及你在一周里能看见的进展。
没有客人、患者或队友可以读的独自桌面工作。
把温暖当成不专业、并且推迟每一个可见的赢的文化。
即便客人需要那次弯曲，也惩罚一份被弯过的计划的角色。
你在这群人里的角色。
作为同事，这种偏好常常看起来像这样一个人：注意到谁被排除在外，同一天修好士气，并且宁愿示范一项任务，而不是写一份很长的简报来讲它。
注意到谁在挣扎，并在同一天修好那个小的、关于人的问题。
可能会错过一个没有一张脸附着其上的截止日期。
抬起一个疲倦的房间，这可以藏起一场仍然需要一句话的冲突。
让你的意思更容易被听见。
富于表达、由故事带领，并且对准人们在房间里的感受。有这种偏好的人用一个生动的场景和真正的温暖把别人拉进来，并且当话题一直沉重或抽象时，他们常常会停住。
什么有帮助
先讲人的故事，然后是请求，带上一个具体细节。
在你解决一种感受之前先给它一个名字，尤其在沉重的一天。
把一条难的信息和一次具体的下一步善意配在一起，而不是换话题。
要避开什么
一份很长的抽象简报，里面没有人、场景或例子。
把一条批评丢下来，好像它是对他们整个人的判决。
在一次五分钟的暂停会帮助他们回来时，强迫一个沉重的话题一直沉重。
注意到信号。
给自己留出空间。
你可能会注意到
笑话和换话题在谈话一变沉重的那一刻就升起来。
退开，加上和平时的温暖不像的严厉自我对话。
用来躲开那种感受的冲动消费、旅行或夜生活。
恢复的方式
在你离开之前，和一句难的话再待五分钟。
一次不带手机的短走，然后把感受对一个人大声说出来。
一个有音乐和一位朋友的行政小时，然后在这一小时结束时停。
成长，而不做一次人格移植。
这里的成长很少是更多的魅力。它是留在一场沉重的谈话里，给钱和行政一个每周的时段，并把今天的乐趣连到一个一年后仍然重要的目标上。温暖留着。被加上去的是贯彻。
给无聊的事搭台
给钱和行政一次短的每周时段，附上音乐、一位朋友或一份奖励。
给无聊的事搭台
给钱和行政一次短的每周时段，附上音乐、一位朋友或一份奖励。
练习留下来
在下一场难的谈话里，再把笑话或换话题拒绝五分钟。
一个安静的小时
每天保护一小时的单任务时间，把手机放在另一个房间。
一年外的一步
写下从现在起一年后仍然重要的一个目标，然后给每一周附上一个小步骤。
命名这一天的感受
在一个大日子之后安静坐十分钟，命名你感觉到的，而不只是发生了的。
你可能认识的角色。
虚构的人，熟悉的模式。这些是示意性的匹配，不是官方类型。
Joey Tribbiani
Friends
Ron Weasley
Harry Potter
这些匹配是怎么做出来的 +
这是从我们的虚构角色分数得出的示意匹配，不是官方类型。外向性映射到 E/I，开放性映射到 N/S，宜人性映射到 F/T，尽责性映射到 J/P。在 0 到 36 的量表上，每个被映射的分数必须离中点 18 至少 4 分。靠近中点的角色被排除在外。
关于 ESFP 的更多。
ESFP 和 ESFJ 有什么不同？+
最后一个字母改变和结构的关系。ESFJ 偏好常常想要定下来的计划、界定清楚的角色和收口，所以他们把聚会排进日程。ESFP 偏好常常想要开放的结尾和即兴的余地，所以他们自己变成那场聚会。两者都温暖、社交、务实。如果留下的结构让你恢复，先看 ESFJ。
ESFP 会变成另一种类型吗？+
在纸面上，会。问卷捕捉的是你现在如何描述自己，一个靠近边界的字母下次可以翻到另一边。社交精力加上聚焦当下的温暖常常留着。这里的成长是加上规划和贯彻，而不是换掉整套模式。在一次大的生活变化之后重新做是普通的。
ESFP 有多罕见？+
常被引用的估计把 ESFP 放在美国人口大约 4% 到 9% 附近，这会把它排在十六种里较常见的之中，在那些来源里报告它的女性多于男性。不同的调查产生不同的数字，所以把这些数字当成粗略的指引。
ESFP 和谁相容？+
没有经过充分验证的类型配对科学，所以把牵线的说法拿得松一点。流行指南往往提议更稳、更有结构的伴侣，例如 ISTJ 或 ISFJ，来平衡即兴。真正的相容长自欣赏、对无聊工作的公平分担，以及对乐趣的共同定义，无论字母怎么说。
ESFP 和 ISFP 有什么不同？+
一个字母，以及音量上的真实差别。两种偏好都聚焦当下，并且灵活。ESFP 偏好常常从人、主持和共享的感受里充电。ISFP 偏好常常从一个更安静的、什么感觉对的内在感觉里充电。如果一个满的房间比一间工作室更能让你恢复，就从这里开始。
TPP 把 ESFP 当成临床工具吗？+
TPP 并不把这个代码当作临床发现。类型测验使用 72 道强迫选择题目，不收费，跳过注册，并且当场返回结果。如果字母感觉太紧，大五人格是背后研究更强的模型。
想找到你的类型吗？做人格类型测试。
什么听起来
像你？
如果这份草图契合，就在普通的日子里检验它，而不只是在一场聚会上。有 ESFP 偏好的人常常在人在场、结果可见、并且计划仍然可以弯曲时，做出最好的工作。当文书、推迟的回报，或一场沉重的谈话被躲开直到它咬人时，他们常常会停住。这里的类型测验是 72 道强迫选择题目，免费，无需注册，结果即时。如果字母感觉太紧，大五人格是研究更强的路径。
开始人格类型测试 ↗来源与局限 +
这些是 MBTI 风格的编辑描述，不是官方的 MBTI 评估，也不是诊断。偏好并不决定能力、职业或关系。导入的档案内容正在等待最终的来源复核。
Myers and Briggs 基金会，演化 MBTI 传承 ↗
CAPT 美国人口中各类型的估计频率（存档于 2019-03-30） ↗
The Myers-Briggs Company，MBTI 事实与常见批评 ↗
用大五人格探索连续的特质 ↗
