习惯 · 给上班的父母
一套例行 容得下真实生活
规划一套例行，让它配合你的工作和家庭事务。
这是一套作例子的例行。这里什么都不保存。
你有多少时间？
忙的日子，选一个更小的版本。
一套小小的阅读例行 · 例如 一段话 把书放在你看得见的地方。有空当的时候，读一段话。 把分量调整到适合你的一天。
一段话，把书放在你看得见的地方。有空当的时候，读一段话。
怎么进行
温和而诚实
不求完美
小游戏每读一个步骤，就按下一颗木钉。
0 / 3 已按进
选一个合适的行动
说出一个你真正想要的例行，投入的力气要和工作、照料相称。
让记录温和而诚实
漏掉的一天，不会抹掉你做到的那些天。留意什么让这个例行变得更容易，或更难。
回顾你的一周，不是理想中的一周
事务一变，计划也可以变。你不必有完美的连续记录，也能明白什么有效。
一套例行
适合这一周
打开追踪器，把你的习惯保存到你的账号。