归因风格 · 48 个情境 · 免费
糟糕的一天。 该怪谁？
你的解释，透露了很多。
同样是洒了饮料，却有两种说法。在 48 个日常情境中选出你最自然的解释，看看你如何理解顺境与逆境。
约 15 分钟，答案没有对错。
我真笨手笨脚，怎么总遇上这种事。 地太湿了，今天早上有点不顺。
小游戏 · 换个说法
同一件事，
八种说法。
选一个情境，再拨动三个开关。事情本身没有变，变的只是你的说法。
小游戏这是小游戏，不是正式测试。不计分，也不保存。
今日一刻编号 001
你刚到车站，公交车就开走了。
你的说法 这事怪我。总是这样。一整天都毁了。
持续多久？ 感觉持久
影响多广？ 广泛扩散
谁造成的？ 责备自己
“是我造成的，以后也总会这样，所有事都这样。”
每个小标签都对应正式结果中量表这一端的标签。
好事也要算进去
还是这三个问题，
这次聊聊顺心事。
测试既问不顺的日子，也问顺利的日子，同样的说法，意义却会反过来。遇到坏事时，“因为我、总是如此、影响一切”偏向悲观；遇到好事时，同样的说法却偏向乐观。
正式测试怎么做
两种说法，
选你会说的那种。
同一个情境，两种解释摆在面前。点选你会选的那一种。
你的点单编号 048
- 48 个日常情境得到夸奖、错过截止时间，或取得一点小胜利。
- A/B 每题两种解释每个情境，选出你觉得最自然的解释。
- 0 道题有对错之分不是你应该怎么想，而是你实际上怎么想。
- ~15 分钟选择最先想到的答案。
结果示例
你的报告，
好事坏事并排看。
你会得到 −24 至 +24 的总分、六项满分为 8 分的分数、满分为 16 分的希望指数，以及一张可分享的卡片。
- 六行结果：分别呈现好事与坏事中的三个维度
- 简短解读各项分数在现实中的表现
- 根据你对坏事的解释，得出希望指数
+7乐观/ −24 至 +24
持久性（坏事）你觉得坏事会持续多久 3/8
感觉暂时 持久性（好事）你觉得好事会持续多久 6/8
感觉持久 普遍性（坏事）坏事的影响扩散多广 2/8
保持局部 普遍性（好事）好事的影响扩散多广 5/8
提升一切 个人化（坏事）你把坏事归咎于谁 4/8
均衡 个人化（好事）你把好事归功于谁 5/8
归功于自己希望指数5/ 16中等希望水平
好事合计16/24
坏事合计9/24
先说清楚
看你如何解释，
不判定真正原因。
描述习惯，不下定论。
它描述你的思考习惯，而不是事件的真正原因。
具体情境很重要。
无论你如何解释，都不代表你要为别人的伤害性行为负责。
不是诊断。
答案没有对错。它呈现你解释事情的倾向，而这些模式可以改变。
续上一杯，
换个说法。
48 个情境 · 约 15 分钟 · 答案没有对错