Привычки · для работающих родителей
Распорядок, где есть место для жизни.
Спланируй распорядок, который впишется в работу и семейные обязательства.
Пример распорядка. Здесь ничего не сохраняется.
Сколько у тебя времени?
Для занятого дня выбери вариант поменьше.
Небольшой ритуал чтения · Пример Один абзац. Положи книгу на видное место. Читай абзац, когда появится минута. Подстрой объём под свой день.
Один абзац. Положи книгу на видное место. Читай абзац, когда появится минута.
Как это работает
Бережно и честно.
Не идеально.
ИгрушкаНажимай колышек, читая каждый шаг.
0 из 3 вставлено
Выбери действие, которое впишется
Назови распорядок, которого тебе правда хочется, и усилие, посильное рядом с работой и заботой о близких.
Веди учёт бережно и честно
Пропущенный день не стирает дни, когда всё получилось. Заметь, что делало распорядок легче или труднее.
Смотри на свою неделю, а не на идеальную
План может меняться вместе с обязательствами. Тебе не нужна идеальная серия, чтобы понять, что работает.
Распорядок
под эту неделю.
Открой трекер, чтобы сохранить привычки в своём аккаунте.