Атрибутивный стиль · 48 сценариев · бесплатно
Один итог. Три вопроса.
Когда оценка или квалификационный экзамен идёт не так, заметь, какую историю ты про это рассказываешь: надолго ли, на что влияет, чьих рук дело.
Около 15 минут. Нет правильных или неправильных ответов.
Переверни историю
Та же оценка.
Другая история.
Переключи три тумблера. Оценка на бумаге не меняется. Меняется только мысль над ней.
ИгрушкаИгрушка. Она тебя не оценивает. Ничего не сохраняется.
- Надолго ли? Кажется постоянным
- На что влияет? Влияет на многое
- Чьих рук дело? Винит себя
Каждая плашка показывает настоящий ярлык результата для этого конца шкалы. Ни на одном конце нет правильного ответа.
На что смотрит настоящий тест
Три вопроса,
в удачные дни и в плохие.
Тест атрибуции даёт тебе 48 бытовых сценариев. В каждом ты выбираешь объяснение, которое кажется самым естественным. А в основе всегда одни и те же три вопроса.
-
Надолго ли?
ПостоянствоКажется, что это надолго, или что это только про этот момент?
Кажется постояннымилиКажется временным -
На что влияет?
ВсеохватностьЭто расползается на всё или касается только этого?
Влияет на многоеилиКасается только этой ситуации -
Чьих рук дело?
ПерсонализацияДело в тебе, в ситуации или и в том, и в другом?
Винит себяилиИщет причины в обстоятельствах
Он спрашивает и об успехах, и о неудачах: по 8 сценариев на каждый вопрос, с каждой стороны.
Что ты получишь на выходе
- от −24 до +24один общий балл
- 6баллы из 8: по каждому вопросу, для хороших и для плохих событий
- /16Индекс надежды: как ты объясняешь плохие события
- 1карточка, которой можно поделиться
Честно о тесте
Он читает историю,
не оценку.
Результат описывает, как ты обычно объясняешь то, что происходит. Он ничего не диагностирует и не может сказать, какой будет следующая оценка или следующий экзамен.
Нет правильных или неправильных ответов · около 15 минут · бесплатно
Он описывает твои привычки мышления, а не действительную причину события.
Смотри на историю,
не только на оценку.
48 сценариев · около 15 минут · нет правильных или неправильных ответов