Ferramentas para a Vida · seis ferramentas · experimente aqui
Uma ajudinha. Para a vida real.
Hábitos, metas, um diário, exercícios guiados, humor e uma revisão diária. Experimente as ideias aqui; nada nesta página é salvo.
Abra uma ferramenta para salvar seu progresso na sua conta.
Coloque em prática
Uma pequena ideia.
Seis lugares para usá-la.
Seus resultados terminam com uma pequena ideia para experimentar e uma ferramenta para colocá-la em prática. Pegue uma ideia e coloque-a na ferramenta certa.
BrincadeiraUma brincadeira com ideias reais. Ideias como estas aparecem nos seus resultados.
Pegue uma ideia. Arraste ou toque nela e depois em uma ferramenta.
As seis ferramentas
Seis ferramentas.
Escolha uma.
Quatro delas têm uma página para você experimentar antes. Humor e Revisão diária levam direto às ferramentas.
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Diário
Escreva livremente, escolha uma proposta ou responda a três perguntas rápidas sobre seu dia.
Experimentar o diário -
Hábitos
Acompanhe uma pequena rotina, marque os dias em que a cumprir e veja sua sequência.
Experimentar hábitos -
Metas
Planeje seus próximos passos, divida uma meta em etapas e vincule os hábitos que ajudam a alcançá-la.
Experimentar metas -
Exercícios
Experimente um exercício guiado curto para refletir, planejar ou lidar com um momento difícil.
Experimentar um exercício -
Humor
Registre como você se sente e perceba as mudanças ao longo da semana.
Abrir humor -
Revisão diária
Uma reflexão guiada sobre seu dia, à noite.
Abrir revisão diária