Estilo de atribuição · 48 situações · grátis
Dia ruim. De quem é a culpa?
Sua explicação diz muito.
O mesmo café derramado, duas histórias. Escolha a explicação que viria à sua cabeça em 48 situações do dia a dia e veja como você explica dias bons e ruins.
Cerca de 15 minutos. Sem respostas certas ou erradas.
Brincadeira · reescreva a história
Um momento.
Oito formas de contar.
Escolha um momento e mude as três chaves. Nada muda no que aconteceu. Só a história.
BrincadeiraUma brincadeira, não o teste. Nada vale pontos nem é salvo.
O ônibus sai assim que você chega ao ponto.
“Fui eu, vai ser sempre assim, é tudo.”
Cada etiqueta é um rótulo real do resultado para aquela ponta da escala.
As boas notícias também contam
As mesmas três perguntas.
Agora, para as vitórias.
O teste pergunta sobre dias bons e ruins, e a leitura da história se inverte. Num dia ruim, “eu, sempre, tudo” conta para o lado pessimista. Num dia bom, a mesma história conta para o lado otimista.
Como funciona o teste de verdade
Duas histórias.
Escolha a que você contaria.
- 48 situações do dia a diaReceber um elogio, perder um prazo, ter uma pequena vitória.
- A/B duas explicações por situaçãoVocê escolhe a que parece mais natural para você.
- 0 respostas certas ou erradasO que você pensa, não o que deveria pensar.
- ~15 minutosSiga a primeira resposta que vier à cabeça.
Resultado de exemplo
Seu relatório.
O bom e o ruim, lado a lado.
Você recebe uma pontuação geral de −24 a +24, seis pontuações de até 8, um Índice de Esperança de até 16 e um cartão para compartilhar.
- Seis linhas: cada dimensão, para eventos ruins e bons
- Um resumo do que cada pontuação significa na prática
- Um Índice de Esperança, baseado em como você explica eventos ruins
A parte sincera
Lê a história,
não a causa.
Hábitos, não vereditos.
Descreve seus hábitos de pensamento, não a causa real de um evento.
O contexto importa.
Nenhuma explicação torna você responsável pelo comportamento prejudicial de outra pessoa.
Não é um diagnóstico.
Não há respostas certas ou erradas. O teste mostra como você costuma explicar as coisas, e esses padrões podem mudar.
Café novo.
Nova história.
48 situações · cerca de 15 minutos · sem respostas certas ou erradas