습관 · 일하는 부모를 위해
이런 루틴 실제 삶을 위한 여유.
일과 가족의 해야 할 일 틈에 맞는 루틴을 계획해요.
예시 루틴이에요. 여기에는 아무것도 저장되지 않아요.
시간이 얼마나 있나요?
바쁜 날에는 더 작은 버전을 고르세요.
작은 독서 루틴 · 예시 한 문단. 책이 보이는 곳에 두세요. 틈이 날 때 한 문단을 읽으세요. 내 하루에 맞게 양을 조절하세요.
한 문단. 책이 보이는 곳에 두세요. 틈이 날 때 한 문단을 읽으세요.
이렇게 이어져요
다정하고 정직해요.
완벽하지 않아요.
장난감각 단계를 읽으며 페그를 누르세요.
3개 중 0개 들어갔어요.
맞는 행동 고르기
일과 돌봄 옆에서 말이 되는 노력으로, 정말로 원하는 루틴을 말해 보세요.
기록을 다정하고 정직하게
빠뜨린 하루가 해낸 날들을 지우지는 않아요. 루틴을 더 쉽게, 또는 더 어렵게 만든 것을 알아차려요.
이상적인 한 주가 아니라, 내 한 주를 돌아봐요
해야 할 일이 바뀌면 계획도 바뀔 수 있어요. 무엇이 잘 되는지 알려면 완벽한 연속 기록이 필요하지 않아요.
이런 루틴은
이번 주에 맞아요.
내 계정에 습관을 저장하려면 트래커를 여세요.