आदतें · एक छोटा काम · एक हफ़्ता
छोटा भी गिना। दोबारा भी गिना।
एक छोटा काम चुनें, जिन दिनों आप उसे करें उन पर खूँटी दबाएँ, और अपना हफ़्ता देखें। बोर्ड आज़माएँ, यहाँ कुछ सेव नहीं होता।
नमूना हफ़्ता। कुछ सेव नहीं।
एक छोटी आदत एक पन्ना पढ़ें। केतली के पास एक किताब रखें। जब वह उबल रही हो, एक पन्ना पढ़ें।
इस हफ़्ते 3 दिन
जिस दिन आपने यह किया, उस दिन की खूँटी दबाएँ। निकालने के लिए फिर दबाएँ।एक छूटा दिन उन दिनों को नहीं मिटाता जिन दिनों आपने यह किया।
इस हफ़्ते 3 दिन.
कैसे चलता है
एक छोटा काम।
फिर उसका हिसाब।
- काम चुनेंस्पष्ट रखें: एक पन्ना पढ़ें, खिंचाव करें, या कल का बैग तैयार करें।
- पूरा होना दर्ज करेंजिन दिनों करें, उन्हें चिह्नित करें।
- दिनचर्या सँवारेंअपना हिसाब देखें, और ज़रूरत पड़े तो योजना बदलें।
खिलौनाअसली ट्रैकर की चार बातें। पलटने के लिए टाइल पर टैप करें।
बार-बार किस पर
लौटेंगे/लौटेंगी?
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