Outils de Vie · six outils · à essayer ici
Un petit coup de pouce. Pour la vraie vie.
Des habitudes, des objectifs, un journal, des exercices guidés, le suivi de l’humeur et un bilan quotidien. Essaie ces idées ici ; rien n’est enregistré sur cette page.
Ouvre un outil pour enregistrer ta progression dans ton compte.
Passe à la pratique
Une petite idée.
Six façons de l’appliquer.
Tes résultats se terminent par une petite idée à essayer et un outil pour la mettre en pratique. Prends une idée et dépose-la sur l’outil associé.
JeuUn jeu avec de vraies idées à essayer. Tu en retrouveras de ce genre dans tes résultats.
Prends une idée. Fais-la glisser, ou touche-la puis touche un outil.
Les six outils
Six outils.
À toi d’en choisir un.
Quatre ont une page pour les essayer d’abord. Humeur et Bilan quotidien ouvrent directement les outils.
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Journal
Écris librement, pars d’une suggestion ou réponds à trois questions rapides sur ta journée.
Essayer le journal -
Habitudes
Suis une petite routine, coche les jours où tu la réalises et découvre ta série.
Essayer les habitudes -
Objectifs
Prévois les prochaines étapes, décompose un objectif en jalons et associe les habitudes qui t’aident à l’atteindre.
Essayer les objectifs -
Exercices
Essaie un court exercice guidé pour réfléchir, planifier ou traverser un moment difficile.
Essayer un exercice -
Humeur
Note comment tu te sens et observe l’évolution de ton humeur au fil de la semaine.
Ouvrir humeur -
Bilan quotidien
Un retour guidé sur ta journée, le soir.
Ouvrir le bilan quotidien
Fais une place à
une bonne habitude.
Les saisies de cet aperçu ne sont pas enregistrées.