Habitudes · un petit geste · une semaine
Petit, ça compte. Encore, ça compte.
Choisis un petit geste, enfonce une cheville les jours où tu le fais, et revois ta semaine. Essaie le tableau ; rien n’est enregistré ici.
Semaine d’exemple. Rien n’est enregistré.
Une petite habitude Lire une page. Garde un livre près de la bouilloire. Lis une page pendant que l’eau chauffe.
3 jours cette semaine
Enfonce une cheville pour chaque jour où tu l’as fait. Réappuie pour la retirer.Un jour manqué n’efface pas les jours où tu l’as fait.
3 jours cette semaine.
Comment ça se passe
Un petit geste.
Puis la trace.
- Choisis un gesteSois précis·e : lire une page, t’étirer ou préparer le sac de demain.
- Note les jours faitsCoche les jours où tu le fais.
- Ajuste ta routineRevois ta trace et change le plan quand il le faut.
JeuQuatre choses que fait le vrai suivi. Touche une tuile pour la retourner.
Tu reviens
vers quoi ?
Ouvre le suivi pour enregistrer tes habitudes sur ton compte.