Herramientas de Vida · seis herramientas · pruébalas aquí
Una pequeña ayuda. Para la vida real.
Hábitos, metas, un diario, ejercicios guiados, ánimo y una revisión diaria. Prueba las ideas aquí; nada de esta página se guarda.
Abre una herramienta para guardar el progreso en tu cuenta.
Ponlo en práctica
Una pequeña idea.
Seis formas de aplicarla.
Tus resultados terminan con una pequeña idea para probar y una herramienta donde hacerlo. Toma una idea y colócala en su herramienta.
JugueteUn juguete con ideas reales. Ideas como estas aparecen en tus resultados.
Toma una idea. Arrástrala o tócala y luego toca una herramienta.
Las seis herramientas
Seis herramientas.
Elige una.
Cuatro tienen una página donde puedes probarlas primero. Estado de ánimo y Revisión diaria llevan directamente a las herramientas.
-
Diario
Escribe libremente, usa una sugerencia o responde tres preguntas rápidas sobre tu día.
Prueba el diario -
Hábitos
Lleva el registro de una pequeña rutina, marca los días que la cumples y mira tu racha.
Prueba los hábitos -
Metas
Planifica tus próximos pasos, divide una meta en hitos y vincula los hábitos que te ayudan a alcanzarla.
Prueba las metas -
Ejercicios
Prueba un breve ejercicio guiado para reflexionar, planificar o afrontar un momento difícil.
Prueba un ejercicio -
Estado de ánimo
Registra cómo te sientes y observa cómo cambia a lo largo de la semana.
Abre estado de ánimo -
Revisión diaria
Repasa tu día con una guía al llegar la noche.
Abre revisión diaria
Haz espacio para
un buen hábito.
Lo que escribas en esta vista previa no se guarda.