Hábitos · una acción pequeña · una semana
Lo poco cuenta. Otra vez cuenta.
Elige una acción pequeña, pulsa una clavija los días que la hagas y mira tu semana. Prueba el tablero; aquí no se guarda nada.
Semana de ejemplo. No se guarda nada.
Un hábito pequeño Leer una página. Deja un libro junto al hervidor. Lee una página mientras hierve.
3 días esta semana
Pulsa una clavija por cada día que lo hiciste. Vuelve a pulsar para sacarla.Un día que no lo hagas no borra los días que sí.
3 días esta semana.
Cómo va
Una acción pequeña.
Luego, el registro.
- Elige una acciónCon detalle: lee una página, estírate o prepara la mochila de mañana.
- Anota lo cumplidoMarca los días que lo hagas.
- Ajusta tu rutinaRevisa tu registro y cambia el plan cuando haga falta.
JuegoCuatro cosas que hace el seguimiento de verdad. Toca una ficha para darle la vuelta.
¿A qué vuelves
una y otra vez?
Abre el seguimiento de hábitos para guardarlos en tu cuenta.