Estilo atribucional · 48 situaciones · gratis
Un mal día. ¿De quién es la culpa?
Cómo lo explicas dice mucho.
La misma taza derramada, dos historias. Elige la explicación que darías a 48 situaciones cotidianas y descubre cómo explicas tus días buenos y malos.
Unos 15 minutos. No hay respuestas correctas ni incorrectas.
Juego · reescribe la historia
Un momento.
Ocho formas de contarlo.
Elige un momento y cambia los tres interruptores. Lo que pasó no cambia. Solo cambia cómo lo cuentas.
JuegoEs un juego, no el test. No se puntúa ni se guarda nada.
El autobús se va justo cuando llegas a la parada.
«Fui yo, siempre será así, afecta a todo».
Cada etiqueta es la que aparece en los resultados para ese extremo de la escala.
Las buenas noticias también cuentan
Las mismas tres preguntas.
Ahora, los logros.
El test pregunta por los días buenos y los malos, y la historia cambia de sentido. En un mal día, «yo, siempre, todo» suma hacia el lado pesimista. En un buen día, esa misma historia suma hacia el lado optimista.
Cómo funciona el test real
Dos historias.
Elige la que contarías.
- 48 situaciones cotidianasRecibir un cumplido, incumplir un plazo, ganar algo pequeño.
- A/B dos explicaciones por situaciónElige la que te salga de forma más natural.
- 0 respuestas correctas o incorrectasNo lo que deberías pensar. Lo que piensas.
- ~15 minutosElige la primera respuesta que se te ocurra.
Resultado de ejemplo
Tu informe.
Lo bueno y lo malo, juntos.
Recibes una puntuación global de −24 a +24, seis puntuaciones sobre 8, un Índice de esperanza sobre 16 y una tarjeta para compartir.
- Seis filas: cada dimensión, para eventos negativos y positivos
- Una breve explicación de cómo se refleja cada puntuación en la práctica
- Un Índice de esperanza según cómo explicas los eventos negativos
Hablemos claro
El test lee tu historia,
no la causa.
Hábitos, no veredictos.
Describe tus hábitos de pensamiento, no la causa real de un suceso.
El contexto importa.
Ninguna explicación te hace responsable del comportamiento dañino de otra persona.
No es un diagnóstico.
No hay respuestas correctas ni incorrectas. Muestra cómo tiendes a explicar las cosas, y estos patrones pueden cambiar.
Otra taza.
Una nueva historia.
48 situaciones · unos 15 minutos · sin respuestas correctas ni incorrectas