Attributionsstil · 48 Situationen · kostenlos
Schlechter Tag. Wer ist schuld?
Wie du ihn erklärst, sagt viel über dich.
Einmal verschüttet, zwei Geschichten. Wähle in 48 Alltagssituationen die Erklärung, die dir am nächsten liegt, und entdecke, wie du gute und schlechte Tage erklärst.
Etwa 15 Minuten. Keine richtigen oder falschen Antworten.
Spielerei · schreib die Geschichte um
Ein Moment.
Acht Arten, ihn zu erzählen.
Wähle einen Moment und lege die drei Schalter um. Am Moment selbst ändert sich nichts. Nur an der Geschichte.
SpielereiEine Spielerei, kein Test. Nichts wird bewertet oder gespeichert.
Der Bus fährt ab, als du an der Haltestelle ankommst.
„Es lag an mir, so wird es immer sein, es betrifft alles.“
Jedes Feld zeigt eine echte Ergebnisbezeichnung für dieses Ende der Skala.
Gute Nachrichten zählen auch
Dieselben drei Fragen.
Jetzt für die Erfolge.
Der Test fragt nach guten und schlechten Tagen. Dabei kehrt sich die Bedeutung der Geschichte um. An einem schlechten Tag zählt „ich, immer, alles“ zur pessimistischen Seite. An einem guten Tag zählt genau dieselbe Geschichte zur optimistischen Seite.
So funktioniert der eigentliche Test
Zwei Geschichten.
Welche würdest du erzählen?
- 48 AlltagssituationenEin Kompliment bekommen, eine Frist verpassen, etwas Kleines gewinnen.
- A/B je zwei ErklärungenDu wählst die, die sich für dich am natürlichsten anfühlt.
- 0 richtige oder falsche AntwortenNicht was du denken solltest. Sondern was du denkst.
- ~15 MinutenNimm die erste Antwort, die dir in den Sinn kommt.
Beispielergebnis
Dein Bericht.
Gutes und Schlechtes nebeneinander.
Du erhältst einen Gesamtwert von −24 bis +24, sechs Werte auf einer Skala bis 8, einen Hoffnungsindex auf einer Skala bis 16 und eine Karte zum Teilen.
- Sechs Zeilen: jede Dimension für schlechte und für gute Ereignisse
- Eine kurze Erklärung, wie sich jeder Wert im Alltag zeigt
- Ein Hoffnungsindex, der zeigt, wie du schlechte Ereignisse erklärst
Ganz ehrlich
Es geht um die Geschichte,
nicht um die Ursache.
Denkgewohnheiten, keine Urteile.
Der Test beschreibt deine Denkgewohnheiten, nicht die tatsächliche Ursache eines Ereignisses.
Der Kontext zählt.
Keine Erklärung macht dich für das schädigende Verhalten anderer verantwortlich.
Keine Diagnose.
Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten. Du siehst, wie du Dinge meist erklärst. Solche Muster können sich verändern.
Frische Tasse.
Neue Geschichte.
48 Situationen · etwa 15 Minuten · keine richtigen oder falschen Antworten