التسويف · 10 عبارات · مجانا
سأبدأ بعد 5 دقائق. (مرّت ساعة.)
عشر عبارات سريعة عن طريقتك المعتادة في بدء المهام وإنهائها. درجة واحدة لمتابعة المهام حتى إتمامها، مع الإجابات التي بُنيت عليها.
لا تحتاج إلى حساب. توقف متى شئت (لن نحكم عليك).
اللعبة
كومة التأجيل.
زدها، أو قلّصها.
كل «5 دقائق أخرى» تضيف شيئا إلى الكومة. وكل خطوة أولى صغيرة تزيل شيئا منها. جرّب الطريقتين.
لعبةهذه مجرد لعبة. لا تُحسب هنا درجات ولا يُحفظ شيء.
- افتح الملف
- ضع له عنوانا
- اكتب جملة واحدة ولو كانت ركيكة
- اضبط مؤقتا لعشر دقائق
- اكتب الجملة الثانية
ما الذي يقيسه؟
متابعة المهام حتى إتمامها.
لا أسباب التأجيل.
للتسويف جوانب كثيرة. ينظر هذا الاختبار إلى أحدها: طريقتك المعتادة في الانتقال من بدء المهمة إلى إنهائها. أما سبب التأجيل فسؤال آخر، لا يحاول هذا الاختبار الإجابة عنه.
درجتك 3.2 على مقياس من 1 إلى 5، وهي متوسط 10 إجابات بعد عكس درجات البنود المحددة.
موضعك على هذا المقياس، وليس رتبتك المئينية أو مقارنة بالآخرين.
ما الذي تحصل عليه؟
درجة واحدة.
جار التحميل، بكل صراحة.
درجة واحدة لمتابعة المهام حتى إتمامها على مقياس من 1 إلى 5، وشرح بسيط لطريقة حسابها، ونمط إجاباتك.
بكل صراحة
معلّقة على الثلاجة،
كي لا ينسى أحد.
This measures self-reported task follow-through, one part of procrastination. It cannot establish why a task is delayed or diagnose attention difficulties.
من أين جاءت العبارات؟
IPIP Self-Discipline facet, ten public-domain items. The result is reported in its original direction.
اقرأ المصدر ↗هل يمكنني التوقف في المنتصف؟ (بالتأكيد.)
نعم. يمكنك التوقف والعودة. دون حساب، يبقى تقدمك في هذا المتصفح.
عشر عبارات.
ابدأ الآن، لا بعد 5 دقائق.
10 عبارات · مقياس من 5 درجات · مجانا · دون حساب