العادات · فعل صغير واحد · أسبوع واحد
القليل يُحسب. والتكرار أيضاً.
اختر فعلاً صغيراً واحداً، واضغط وتداً في الأيام التي تفعله فيها، ثم انظر إلى أسبوعك. جرّب اللوحة؛ لا يُحفظ شيء هنا.
أسبوع توضيحي. لا يُحفظ شيء.
عادة صغيرة واحدة اقرأ صفحة. ضع كتاباً بجانب الغلاية. اقرأ صفحة بينما تغلي.
3 أيام هذا الأسبوع
اضغط وتداً لكل يوم فعلته فيه. اضغط مرة أخرى لتنزعه.اليوم الذي تفوته لا يمحو الأيام التي فعلته فيها.
3 أيام هذا الأسبوع.
كيف تسير
فعل صغير واحد.
ثم السجل.
- اختر فعلاًكن محدداً: اقرأ صفحة، أو تمدد، أو جهّز حقيبة الغد.
- تتبّع الإتمامعلّم الأيام التي تفعله فيها.
- عدّل روتينكراجع سجلك وغيّر الخطة عند الحاجة.
لعبةأربعة أشياء يفعلها المتتبع الحقيقي. انقر بطاقة لتقلبها.
ما الذي تواصل
العودة إليه؟
افتح متتبع العادات لتحفظ عاداتك في حسابك.