أسلوب العزو · 48 موقفاً · مجاناً
يوم سيئ. مَن المخطئ؟
طريقة تفسيرك تقول الكثير.
الانسكاب نفسه، وحكايتان مختلفتان. اختر التفسير الذي تلجأ إليه في 48 موقفاً من مواقف الحياة اليومية، وشاهد كيف تفسر الأيام الجيدة والسيئة.
نحو 15 دقيقة. لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة.
لعبة · أعد كتابة الحكاية
لحظة واحدة.
ثماني طرق لروايتها.
اختر لحظة، ثم اقلب المفاتيح الثلاثة. لا شيء في اللحظة يتغير. الذي يتغير هو الحكاية.
لعبةلعبة، لا الاختبار. لا شيء يُحتسب أو يُحفظ.
تتحرك الحافلة لحظة وصولك إلى الموقف.
«أنا السبب، سيظل الأمر هكذا دائماً، في كل شيء».
كل شريحة هي عبارة حقيقية تظهر في النتائج لذلك الطرف من المقياس.
الأخبار الجيدة تُحتسب أيضاً
الأسئلة الثلاثة نفسها.
والآن للنجاحات.
يتناول الاختبار الأيام الجيدة إلى جانب السيئة، وينعكس معنى الحكاية. في اليوم السيئ، تُحتسب «أنا، دائماً، كل شيء» في الاتجاه المتشائم. وفي اليوم الجيد، تُحتسب الحكاية نفسها في الاتجاه المتفائل.
كيف يعمل الاختبار الفعلي
حكايتان.
اختر الحكاية التي سترويها.
- 48 مواقف من الحياة اليوميةأن تتلقى مجاملة، أو تفوتك مهلة، أو تكسب شيئاً صغيراً.
- A/B تفسيران لكل موقفتختار ما يبدو لك أكثر طبيعية.
- 0 إجابات صحيحة أو خاطئةاختر ما تعتقده فعلاً، لا ما ترى أنه ينبغي أن تعتقده.
- ~15 دقائقاختر أول إجابة تخطر ببالك.
نتيجة توضيحية
تقريرك.
الجيد والسيئ جنباً إلى جنب.
تحصل على درجة إجمالية من −24 إلى +24، وست درجات من 8، ومؤشر أمل من 16، وبطاقة يمكنك مشاركتها.
- ستة صفوف: كل بعد، في الأحداث السيئة والأحداث الجيدة
- قراءة قصيرة لما تعنيه كل درجة عملياً
- مؤشر أمل، مستخرج من طريقة تفسيرك للأحداث السيئة
بصراحة
إنه يقرأ الحكاية،
لا السبب.
عادات، لا أحكام.
يصف عاداتك في التفكير، لا السبب الفعلي للحدث.
السياق مهم.
لا تفسير يجعلك مسؤولاً عن سلوك ضار صادر عن شخص آخر.
ليس تشخيصاً.
لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة. يوضح الاختبار كيف تميل إلى تفسير الأشياء، والأنماط من هذا النوع يمكن أن تتغير.
فنجان جديد.
وحكاية جديدة.
48 موقفاً · نحو 15 دقيقة · لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة